Синдром беспокойных ног

По статистике, от 5 до 10 % населения земного шара страдает синдромом Экбома (еще одно название синдрома беспокойных ног).

Это заболевание связывают с нарушением уровня дофамина, который обеспечивает проводимость сигналов между клетками головного мозга.

Синдром беспокойных ног (СБН) проявляется тем, что в состоянии покоя в ногах появляется раздражающий зуд, избыточная чувствительность, чувство жара. Свое название СБГ получил по той причине, что состояние раздражения облегчается во время движения. И человек, страдающий СБН, лежа в постели или сидя на стуле, непрестанно двигает ногами, шевелит пальцами ног и совершает другие движения, чтобы «заглушить» раздражение.

Наиболее легкой степенью СБН является та, при которой человек испытывает раздражение в ногах только после перенесенного стресса или чрезмерной усталости. Но у СБН очень разнообразные проявления по частоте и интенсивности. Одни люди испытывают это состояние периодически – один-два раза в месяц. Другие жалуются на более частые эпизоды СБН, которые возникают один-два раза в неделю. Наиболее мучительным состоянием является непрекращающееся раздражение, которое со временем влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние человека. В истории медицины известны случаи синдрома беспокойных ног, когда раздражение в ногах пациента достигало такой степени, что он был способен уснуть только под действием наркотических препаратов.

СБН подразделяется на два типа. Первичный СБН является наследственным состоянием, которое человек наследует от кого-либо из родителей, имеющих данный синдром. Вторичный СБН – это результат какого-либо системного заболевания: анемии, артрита, почечной недостаточности и многих других.

Вторичный СБГ лечится относительно просто. Для этого необходимо излечить основное заболевание, которое стало причиной СБН.

В случаях первичного СБГ назначается симптоматическое и вспомогательное лечение. Но ситуация осложняется тем, что эффективность лекарственных препаратов варьируется от пациента к пациенту. При СБГ в основном назначаются миорелаксанты и препараты, регулирующие количество дофамина. Результативность лечения во многом зависит от самого пациента. Лечение СБГ требует самодисциплины и соблюдения некоторых рекомендаций.

Постарайтесь полностью исключить из рациона продукты и напитки, содержащие кофеин и алкоголь. Эти вещества возбуждают деятельность центральной нервной системы и ухудшают состояние человека при синдроме беспокойных ног.

Прогулка перед сном или несложная гимнастика снимут избыточное напряжение в мышцах и позволят избежать дискомфорта в ногах, когда вы будете в постели.

Потребляйте больше продуктов с высоким содержанием железа. Железо способствует синтезу дофамина, что снизит частоту эпизодов СБН.

Избегайте переедания, особенно перед сном. Полный желудок вызывает прилив крови к брюшной полости и, как следствие, отток крови от ног. Ухудшение кровоснабжения также будет вызывать чувство раздражения в ногах.

Если вы курите, то постарайтесь избавиться от этой вредной привычки. Причиной СБН у курильщиков становится все то же плохое кровоснабжение нижних конечностей.

Если лежа в постели, вы начали испытывать раздражение и зуд в ногах, попробуйте пройтись по комнате или сделайте прохладные ванны для ног.

Следует запомнить, что если вы никогда раньше не страдали синдромом беспокойных ног, но в последнее время стали замечать у себя симптомы этого нарушения – обратитесь к врачу. Без профессионального обследования невозможно определить: действительно ли это СБН или же другое заболевание, маскирующееся под синдром Экбома.

Нужно знать!