«Сила воли. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал

Книга Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» затрагивает весьма популярную в данный момент проблему самоконтроля. Многие современные люди стараются вести здоровый образ жизни: стремятся отказаться от вредных привычек, хотят начать заниматься спортом. Чаще всего эти стремления дают положительный эффект весьма непродолжительное время. Буквально через пару недель или месяцев происходит срыв и все возвращается на круги своя. Избежать этого можно лишь ближе познакомившись со своим врагом и союзником в одном лице, с механизмом самоконтроля.

Автор книги очень подробно рассказывает о том, что есть «сила воли». Из книги вы узнаете, как формировалось данное чувство в процессе эволюции, зачем оно дано человеку, а также о том, как им управлять. Автор приводит несколько «испытаний» силы воли, каждое из которых направлено на укрепление и развитие определенных граней самоконтроля.

Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и профессор, автор курсов по психологии, которые ориентированы на молодежную аудиторию. Ее книга написана современным языком, проста, но, в то же время, — информативна.

Мне книга понравилась, почерпнул много полезной и необходимой современному человеку информации. Считаю, что книгу стоит прочитать каждому, т.к. нет на Земле человека, желающего идти на поводу необдуманных и неосознанных желаний.

ЗЫ: После прочтения стало довольно забавно наблюдать за импульсивными поступками друзей и знакомых. ))

Нужно знать!