Осознанные сновидения

Многие не раз слышали фразу «осознанное сновидение», но не все могут объяснить это состояние. Между тем осознанное сновидение – это состояние сознания, когда человек во сне понимает, что спит и видит сновидение. После этого он пытается воздействовать на содержание сна и управлять им. Впервые термин прозвучал в работах психиатра и писателя Фридерика ванн Эдена.

Данное явление в последние годы активно изучается и исследуется. Ученых интересует природа этого состояния. Возможность существования осознанного сновидение уже доказали ученые из Японии.

Такое состояние может возникнуть при сонном параличе, когда человек находится в ступоре и не может проснуться. После этого наступает момент осознания нахождения во сне. Кроме этого осознанное сновидение может начаться во время обычного сна. В этом случае человек постепенно начинает осознавать, что видит сон. Редко такое происходит у людей с чутким сном. Осознанное сновидение не возникает лишь при сильной усталости. Тогда человек просто проваливается в сон и даже не помнит его.

Состояние осознанного сновидения

Измененное состояние сознания, при котором возможно пережить осознанное сновидение может помочь найти выход из сложных ситуаций. Ведь в этом состоянии можно моделировать обстоятельства по своему усмотрению. Также есть возможность провести самоанализ и оценить свои реакции на различные ситуации. Осознанное сновидение может помочь практически на всех этапах становления личности.

Для того чтобы получить опыт осознанного сновидения необходимо заранее подготовиться. Ведь здесь возможно все, чего нельзя сделать в реальности. К примеру, летать вместо падений, изменять сюжет сна. Многие психотерапевты считают, что осознанные сновидения могут избавить человека от различных фобий и страха. Ведь уверенность контроля над ситуацией во сне переносится в реальность и человеку легче переживать разные жизненные ситуации, когда у него есть уверенность в себе. Именно это чувство остается после практики осознанных сновидений.

Как распознать осознанное сновидение

Многих заинтересует вопрос, как понять, что все происходит во сне. Ведь сны так реалистичны, человек переживает те же эмоции, которые бы переживал в настоящей жизни. Для этого просто нужно научиться обращать внимание на некоторые детали.

1. Сравнить обстановку одного и того же места в реальности и во сне.
2. Надписи во сне не постоянны. То есть она меняется, прочитав один раз ее нельзя прочесть во второй.
3. Посмотреть на часы. Как правило, во сне стрелки часов или цифры на циферблате меняются быстро.
4. Вспомнить предыдущие действия. Проанализировав их можно заметить, что в реальности сделать такое невозможно.
5. Обычный выключатель не будет работать. Или же эффект от включения будет несколько иным.
6. При длительном рассматривании рук они начинают меняться внешне. Возможно укорачивание или удлинение, а также иные изменения.
7. Те же изменения произойдут при долгом рассматривании себя в зеркале.
8. Внешность знакомых людей вовсе не совпадает с реальной внешностью.
9. Длительные и однообразные передвижения заметно сокращаются. Поэтому за короткий промежуток времени во сне человек может оказаться в разных местах.

Таких мелких намеков на сон много и сразу с первой попытки их сложно заметить. Поэтому придется долго практиковаться.

Осознанное сновидение достаточно сложное состояние, для которого требуется наличие сознания, которое будет улавливать все неточности. Осознав себя во сне, человек сможет проецировать любую реальность и переживать какие-то ситуации, которые затем будет возможно проанализировать. Такое состояние поможет решить даже жизненные проблемы, проживая их вновь во сне. Таким образом, появится шанс избежать повторения ошибок.

Нужно знать!