Как справиться с зависимостью от социальных сетей?

В настоящее время зависимость от различного рода социальных сетей приобретает все более масштабные обороты. Сейчас практически каждый человек имеет собственный аккаунт во вконтакте, фэйсбуке или одноклассниках. Целевая аудитория этих сетей включает в себя подростков и молодых людей до 35 лет. В этих сетях людей привлекают общие интересы, возможность понаблюдать за чужой жизнью и показать свою. Поиск старых друзей и бывших одноклассников также является причиной просиживания времени в соцсетях. Кроме того они дают возможность общаться сразу с несколькими людьми, выкладывать фотографии, писать собственные мысли, делиться эмоциями и переживаниями.

Как понять, что это уже зависимость?

Прежде всего, нужно заподозрить неладное, когда у человека стираются границы между фактической реальностью и виртуальной. Он начинает буквально жить в компьютере, а друзья по интернет переписке становятся намного ближе настоящих. При отключении интернета или невозможности выйти в сеть человек начинает испытывать такой силы дискомфорт, который можно сравнить с ломкой наркозависимого. Как правило, такой зависимостью страдают люди, которые по своей сути одиноки. Иногда это одиночество может быть и надумано, но, тем не менее, оно является отличным катализатором для времяпрепровождения в интернете. Под обстрел попадают одинокие женщины с чувством собственной неполноценности и багажом различных комплексов, подростки, чьи отношения со сверстниками оставляют желать лучшего и просто очень общительные люди, которым постоянно не хватает внимания и общения. Эти люди проводят основную часть своей жизни за экраном монитора, не подозревая, что упускают из виду самое главное – реальную близость общения. Есть несколько характерных черт для человека, по которым вы можете определить, зависимы вы от социальных сетей или нет:

1. Вы все реже используете телефон для звонков и переговоров, а чаще заходите через него в интернет и пишете разные посты.

2. Вы постоянно делаете свои фотографии и ежедневно выкладываете их в социальную сеть.

3. Вы стабильно просматриваете обновления в новостной ленте или в твиттере.

4. Вы злитесь, если не можете спокойно войти в интернет или замечаете, что он медленно работает.

5. Собираясь на отдых, вы не поедете туда, где нет доступа в Wi-fi.

Возможные последствия

Как показывает статистика, каждая шестая семейная пара расстается из-за социальных сетей. Кого-то их супругов начинает выводить из себя постоянное просиживание партнера в интернете или же, кто-то уличил свою половинку в виртуальной измене, взломав его аккаунт. Подростки же совершенно перестают интересоваться происходящим, ничем не занимаются помимо учебы, да и учебой, к слову сказать, тоже занимаются не особо. Это приводит к общей деградации и незаинтересованности в любом виде активной деятельности.

Как с этим бороться?

С зависимостью от социальных сетей можно и нужно бороться. Если вы решили делать это самостоятельно, то приготовьтесь к тому, что у вас может не получиться сделать это с первого раза. Очень хорошо помогает эмоциональная встряска, позитивная или негативная. Болезнь близкого родственника или беременность жены могут сильно повлиять на действия интернет зависимого.

Если вы стали замечать, что все меньше времени уделяете реальной жизни, немедленно начните действовать. Или попросите близких и родных помочь вам избавиться от этого пристрастия. Иначе вы так и проживете виртуальную жизнь, не зная прелести и свободы реальной.

Нужно знать!