Как преодолеть страх?

Чувство страха знакомо всем. Не существует абсолютно бесстрашных людей, у каждого найдется то, что заставляет душу сжиматься от этого чувства. Оно призвано защищать человека от различных опасностей, сохраняя его здоровье и жизнь, так как это часть инстинкта. Данное эмоциональное проявление служит признаком наличия опасной ситуации. Но всегда ли страх полезен и когда стоит от него избавляться, а когда нет? Ответы на эти вопросы ищут многие люди, стремящиеся к саморазвитию и налаживанию своей жизни.

Если страх является последствием события, которое действительно может угрожать жизни, то это вполне нормально. Но когда он мешает нормальному функционированию человека в системе общественных отношений и является необоснованным, то следует научиться от него избавляться.

Ведь иногда страх становится для человека нормальным явлением и начинает управлять всем процессом жизнедеятельности. Эту эмоцию, повторяемую с определенной периодичностью, принято называть фобией. Во многих случаях страх можно преодолеть, зная лишь методы борьбы с ним.

Как убить страх?

Прежде всего стоит запомнить, что данное эмоциональное проявление это только проявление нашего сознания и, если у него нет объективной причины, то он неуместен в определенной ситуации. Это первый шаг на пути к избавлению от страха.

Для начала стоит собрать как можно больше сведений о своем враге – страхе. Это поможет побороть его с максимальным эффектом. Если регулярно производить описанные действия, то в будущем даже самый сильный страх можно будет побороть простым усилием воли.

Сначала найдите причину этой эмоции. Даже если вы и выяснили, что объективной причины нет, обратитесь к себе с вопросом: какая мысль, действие или воспоминание привели к ощущению страха? Очень часто бывает сложно побороть эмоции с помощью разума. Но при должной тренировке для сознания нет невыполнимой задачи.

kak-preodolet-strax-vysoty-qwesa-ru-00

Боязнь ездить на поездах может исчезнуть при осознании того, что больший процент аварий происходит на автомобильных дорогах. Если же вы боитесь автомобилей, то помните о том, что при аккуратном вождении можно избежать неприятностей, даже если на дороге много нерадивых водителей. Бывают ситуации, когда страх возвращается при малейшем упоминании о предмете, который хоть как-то оспаривает ваши доводы. Признайтесь себе, что большинство таких пугающих мыслей — это порождения вашего же мозга, который еще немного испуган.

Причины страхов

Предпосылки к возникновению такой эмоции, как страх, часто бывают совсем не заметны. Люди, у которых развито воображение, чаще всего страдают от этой проблемы. А разнообразие видов страхов усугубляет проблему еще больше. Кто-то боится пауков, а кто-то потерять своего любимого человека. И обои не в состоянии осознать, что для окружающих людей их причина совсем не кажется такой устрашающей, как в их собственном мозгу.

Посмотрите на людей, с которыми взаимодействуйте, и попробуйте перенять их уверенность в ситуации, когда страх управляет вами. Ведь каждый, наверняка, чувствовал свое небольшое превосходство перед другим человеком, у которого имеется определенная боязнь, осознавая ее отсутствие у себя.

Даже разговор с близким человеком о предмете страха бывает не всегда дается с первого раза. Но такое действие способно столкнуть вас с вашей эмоцией, в процессе чего вы можете его побороть. Совет: не избегайте страхов, пытаясь отвлечься на что-либо. Это может быть и поможет на определенный промежуток времени, но в будущем вы станете бояться еще больше.

Даже ребенок, который боится искать свою игрушку в темноте, в конечном итоге способен войти в комнату и найти интересующий его предмет. И с каждым походом в «темноту» страха все меньше. Неужели вы боитесь чего-то настолько, чтобы вновь начать проявлять детские черты? Если нет, то начните борьбу со своим страхом и вы осознаете, что он не так уж и велик.

Нужно знать!