Как помочь пережить трудности близкому человеку?

В жизни немало проблем, постоянно случаются какие-то стрессы, и даже если беды обошли вас стороной, то наверняка задели ваших близких друзей. Жизненный кризис может случиться и у любимого мужчины, и у подруги, родителей и коллег. В этот момент, когда они больше всего нуждаются в вас, главное повести себя правильно и помочь им выбраться из своего гнетущего состояния.

Этого делать не нужно

«Я тебя понимаю». Обычно когда близкий человек переживает трагедию, то эта фраза так и срывается с уст. Однако в душе все уверены, что такие чувства, как они, никто на Земле еще не переживал, поэтому уверение в том, что их понимают, может быть воспринято, как оскорбление и отрицание их проблемы, обесценивание чувств. Лучше эту фразу не говорить.

Забота. Видя тяжелое состояние человека, вы начинаете о нем активно заботиться, утешать, давать советы, в чем-то убеждать. Однако чем сильнее вы это делает, тем хуже может становиться состояние человека. Возможно, именно сейчас ему нужно одиночество, чтобы успокоиться и обдумать свои чувства и ситуацию.

Жалость. Когда происходит что-то действительно серьезное, то вы начинаете жалеть близкого человека и ведете себя соответственно. Вам начинает казаться, что ему интересно выслушивать только соболезнования, и его уши не хотят слышать веселых разговоров, отвлеченных тем. Хотя все может быть до точности наоборот. В этот момент человеку нужно отвлечься, забыть о своей проблеме. Ему хочется, чтобы он не выделялся из толпы, люди делали все как обычно. Он мог затеряться в этой шумной толпе или отпустить свои мысли, переключиться на что-то другое.

Советы. Все любят давать советы, причем считают, что именно они помогут и ни что другое, а человека лишают собственного выбора. На него сыпется ворох рекомендаций и его словно заставляют принять выгодное всем решение. Но важно не давать советы, а помогать поступками. Пусть человек сам найдет решение проблемы. А вы вместо того, чтобы говорить «развейся», возьмите и позовите на вечеринку или организуйте вечерние посиделки.

Что делать?

Пусть и кажется, что вы не можете ничем помочь, а все ваши действия только могут сделать хуже, но именно поддержка близких людей спасает в такой ситуации. Но нужно правильно ее оказать.

Искренние чувства. Не говорите, что понимаете человека, а скажите, что чувствуете в данный момент, какие эмоции испытываете. Если вы растеряны, то так и скажите, если злитесь, выразите это и т.д. Расскажите о своих страхах, чего вы боитесь в данной ситуации, о чем переживаете. Обязательно скажите, что готовы помочь, спросите, что вы можете сделать, чтобы ему стало легче. И ни в коем случае не требуйте, чтобы человек последовал вашим советам, сделал то, что вы предложили. А если и высказали совет, то скажите, что это ваше личное мнение, и оно не обязательно правильное, и вы не требуете, чтобы кто-то встал на вашу сторону и принял такое же решение.

Выслушайте. Когда близкий человек к вам обращается, то он не ждет советов, а просто хочет чтобы его выслушали. От вас требуется лишь молчать и поддакивать. Причем терапевтический эффект от такого молчаливого разговора доказан. Так что просто дайте человеку возможность выплеснуть на вас свои чувства и проговорить то, что было давно у него на душе.

Предложите компанию. Очень легко что-то советовать, но сложнее своими действиями вывести человека из кризиса. Организуйте все так, чтобы вашему другу было легче справиться с проблемой. Может, ему поможет шумная вечеринка, поход в кино, вечерняя прогулка или просто посиделки за кружечкой чая, ведь обычно хочется сменить обстановку, которая напоминает о проблеме. Нужно действовать, а не болтать. Так вы сможете сделать для своего близкого человека больше.

Последнее, что хочется отметить, так это то, что не стоит брать на себя ответственность. Иногда случается, что вы начинаете переживать больше, чем сам человек, погрязший в жизненных трудностях. К тому же вы начинаете мучиться от того, что он, к примеру, принял неправильное решение или последовал вашему совету, который не принес результатов. Знайте, что люди сами принимают решения, поэтому снимите с себя этот груз. Каждый сам вершит свою судьбу, а вы лишь можете облегчить груз проблем своим искренним участием.

Нужно знать!