Как побороть стеснительность

У каждого человека порой возникают сложности в общении с окружающими людьми. Причины этого могут быть самые разнообразные. Нередко эффективным коммуникациям мешает стеснительность. Если вы понимаете, что эта проблема актуальна для вас, вы постоянно испытываете дискомфорт в общении, значит, вам нужно немедленно перейти к действиям по борьбе за застенчивостью.

Найдите истоки

Прежде всего, необходимо понять, что же является причиной вашей стеснительности в обществе. Проанализируйте свое поведение. Смущаетесь ли вы в присутствии всех незнакомых людей или же это чувство вызывают у вас люди определенной категории. Зная причины стеснительности гораздо проще избавиться от нее.

Не зацикливайтесь на мнении общества

Нередко причиной стеснительности выступает боязнь человека быть непонятым или осмеянным. Этот страх может зайти настолько далеко, что человек может впоследствии замкнуться в себе. Если вы очень зависимы от мнения окружающих, вам необходимо осознать, что любая неконструктивная критика в ваш адрес, либо насмешки со стороны посторонних людей – это результат их личных проблем, а ни в коем случае не ваши изъяны и недостатки.

Работайте над собой

Покопайтесь в себе. Наверняка вы имеете массу сильных сторон и качеств, выгодно отличающих вас от других. Полюбите себя за них. Используйте эти характеристики, как главный козырь вашей личности. Не стоит зацикливаться на каких-либо своих комплексах. Нужно максимально эффективно использовать свои лучшие качества. Кроме того, начните программировать сове подсознание. Ведь, как известно, реальность является результатом нашего подсознания. Начните рисовать картинки желаемого вашего состояния в подсознании. Очень скоро вы приятно удивитесь полученным результатам.

Работайте над ошибками

В ситуациях, когда речь заходит о самосовершенствовании и анализе собственных ошибок, как нельзя кстати пригодится лист бумаги и ручка. Постарайтесь вспомнить все те ситуации, которые в прошлом заставляли вас чувствовать неловкость и стеснение. Запишите их в порядке значимости, начиная с рядовой ситуации и заканчивая полнейшим стрессом для вас. Начните работу над ними. Каждый день помаленьку двигаетесь по направлению наиболее сложных ситуаций. Главное, не пытаться объять необъятное. Все должно быть размеренно и качественно.

Верьте в себя

Отлично помогают в борьбе со стеснительностью собственные победы и достижения. Тут также помогут блокнот и ручка. Начните записывать любые свои, даже самые маленькие достижения и успехи. Вознаграждайте себя за них. Любые ваши достижения рано или поздно будут увидены окружающими. И тогда вы почувствуете массу положительных отзывов в свой адрес. Это придаст немало уверенности в себе, тем самым поможет побороть стеснительность.

Научитесь правильно реагировать

Очень важно давать правильную оценку любым своим неудачам. Если каждый раз вы будете корить себя и разочаровываться в собственных силах, вы не только не сможете перестать стесняться, но и растеряете последние капли уверенности в себе. Важно понимать, что любая неудача, это всего лишь шанс сделать то же самое, но уже иным способом. Как только вы сможете правильно оценивать собственный неуспех, вы научитесь правильно реагировать и на критику окружающих.

Самое важно в борьбе с застенчивостью – это правильно определить истинные причины ее возникновения. Как только, вы узнаете это, у вас появится почва для плодотворной работы над собой. Тем не менее, не стоит слишком глубоко копать в себе и делать слишком яркий акцент на своем небольшом недостатке. Важно любить себя и, если вы действительно желаете этого, постоянно работать над собой и самосовершенствоваться.

Нужно знать!