Как перестать быть трудоголиком?

Большинство современных людей жалуются на лень, считая ее практически болезнью. Тем не менее жизнь людей, полностью поглощенных работой или карьерой точно так же далека от идеала. Если вы стали замечать, что в последнее время вам катастрофически не хватает времени на отдых, вы не можете устроить личную жизнь, а все ваши мысли заняты только работой, самое время бить тревогу, ведь это первые признаки трудоголизма. Особенно такое поведение опасно для женщины, ведь в погоне за успешной карьерой, она забудет о семье, или вовсе не сможет ее завести, что для любой представительницы прекрасного пола чревато негативными последствиями. Помимо этого, трудоголизм опасен для здоровья любого человека. Стресс и переутомление — верные спутники нездорового рвения к труду. Поэтому очень важно вовремя остановиться и войти в оптимальный режим работы.

Советы по борьбе с трудоголизмом

1. Расставьте приоритеты. Для начала нужно определиться с тем, ради чего вы живете, что для вас представляет первостепенное значение. Попробуйте поразмышлять на тему своего будущего. Какой именно вы представляете свою жизнь спустя год, два или десять лет. Освободите себе время, чтобы полноценно подумать над этими вопросами. Прогуляйтесь по парку или останьтесь наедине с собой. Забудьте о делах, они никуда не пропадут, в отличие от вашей дальнейшей жизни. Пофантазируйте о том, кого вы видите рядом с собой. Хотите ли вы обрести полноценную счастливую семью, обзавестись интересными друзьями и придаться любимому делу? Готовы ли вы от всего этого отказаться ради сомнительной цели карьерного продвижения? И пусть сейчас работа для вас стоит на первом месте, но не стоит думать, будто так будет всегда. Когда-нибудь вам просто необходимо будет остановиться и пересмотреть приоритеты.

2. Правильная оценка. Научитесь адекватно оценивать собственные силы. Вы должны знать свой лимит работы, которую сможете выполнить за день. Старайтесь не брать на себя обязанности, превышающие установленный предел. Толку от этого будет мало, во-первых, вы не сможете выполнить работу максимально качественно, во-вторых, подвергните опасности не только здоровье, но и душевное равновесие. Не стоит брать работу на дом, ведь там нужно отдыхать и уделять время личным заботам. Уходя вечером, оставляйте все трудовые моменты за дверью своей квартиры.

3. Не стоит углубляться в перфекционизм. Многие перерабатывают и изматывают свою нервную систему только из-за того, что хотят во всем видеть идеальный результат. По мнению этих людей, любой недочет должен быть переделан. Однако зачастую один недостаток открывает второй, тот, в свою очередь, третий, и так до бесконечности. В такие моменты стоит помнить, что человек – это не машина и не робот. Поэтому порой достаточно довести дело до ума и придать ему удовлетворительный вид, а не гнаться за идеальным состоянием, которое даже не требуется.

4. Помните о собственном здоровье. Женщина должна в любой момент своей жизни оставаться красивой. А для этого необходимо следить за своим здоровьем. Очень важно проходить различные медицинские обследования, чтобы успевать вовремя предотвращать появление проблем. Кроме этого, старайтесь уделять время собственной внешности. Иногда между несрочной работой и салоном красоты, можно сделать выбор в пользу второго и с удовольствием приступить к преображению.

5. Найдите себе отдушину. Это может быть все что угодно, начиная от рукоделия и заканчивая интимными отношениями. Нельзя все свое время посвящать лишь работе, помимо нее у вас должны быть увлечения, направленные на совершенствование тела и души. Ходите в спортзал или бассейн, чаще посещайте музеи и театры, читайте книги и занимаетесь любимым хобби. Если увлечения нет, самое время его найти! Кроме этого, помните о том, что есть масса людей, которым не хватает вашего внимания и заботы.

Не так опасно быть трудоголиком, если вы одиноки, чего нельзя сказать про семейных женщин, которым просто противопоказано слишком увлекаться карьерой. Конечно же, не стоит придерживаться принципа, будто женщина должна сидеть дома, но и доводить работу до фанатизма ни в коем случае нельзя. Иначе вы просто не заметите, как ваша жизнь пролетит мимо.

Нужно знать!