Гигиена души

Все знают, что гигиена – это отрасль медицины, которая отслеживает факторы, плохо влияющие на здоровье человека, и занимающаяся профилактикой заболеваний. К общей гигиене приучают с детства, и все, к примеру, знают, что если не чистить зубы каждый день – они будут болеть, если не мыть руки – когда-нибудь это закончится больницей. В общем, всевозможных предостережений, правил и профилактик человеку известно много.

А что нужно делать, чтобы эмоционально правильно реагировать на окружающую действительность? Как защититься от душевной боли? Как сохранить психическое здоровье? Почему не говорят о гигиене души, и никто не учит психологической культуре?

Необходимость назрела

Раньше формирование психического аппарата происходило естественнее, условия жизни складывались таковыми, что человеку было не до истерик и неврозов, он трудился с утра и до ночи, он выживал, он боролся, но, самое главное – жил своей индивидуальной жизнью, которую никто не видел.

Все реалии же современности подтверждают то, что чем проще и безопаснее стало жить, тем более личность подвергается всевозможным неврозам. Главными из причин этому можно назвать телефоны, телевизоры и Интернет.

С появлением всех этих чудес техники и электроники человек попал в сети зависимости от чужих мнений, от стереотипов мышления и поведения, которые агрессивно насаждаются по всем каналам связи круглосуточно.

И человек перестал быть один. Он теперь постоянно на связи: все равно найдут, вычислят, достанут разговорами и вездесущей рекламой.

Старшее поколение, выросшее без информационной оккупации, имеет иммунитет к этому давлению на психику. А вот молодое поколение, если его не уберечь, не научить «чистить» свой мозг по утрам и вечерам (как зубы), может пойти по пути деградации, теряя свою индивидуальность и растворяясь в праздничной рекламе сникерсов и автомобилей.

Душевное оздоровление

В системе образования пока нет таких предметов: «гигиена души» или «психологическая культура». Получается, что каждый занимается самолечением своей психики. Оттого люди и не знают, что это такое – душевное оздоровление.

Конечно, способ есть, когда становится невмоготу, человек идет к психоаналитику. И нужно заметить, что решается он на этот шаг с обреченностью больного, ложащегося на операционный стол под нож хирурга. Но ведь врач удалит, зашьет или пришьет что-то и жизнь продолжается.

А после лечения у психолога человек, почувствовав себя здоровым, вновь окунается в обычную жизнь, быстро забывая свои страдания и не зная, как сохранить душевное здоровье дальше.

Невозможно решить любую проблему со здоровьем раз и навсегда, не занимаясь профилактикой и гигиеной. Как нельзя за одно посещение стоматолога вылечить все зубы и никогда не вспоминать о зубной боли, потому что, если не будет ухода за полостью рта, все проблемы вернуться вновь. Вот так же и с душевным здоровьем.

К заболеваниям психики далеко не каждый раз приводят душевные травмы или трагедии. Чаще, это долгое игнорирование своих внутренних проблем. Душа болит? А кому это интересно? Прежде всего, это должно быть важно самому страдающему человеку, но он не знает об этом, ему никто не сказал, не научил. И в лучшем случае, он тихо будет мучаться, обделяя себя и своих близких полноценной жизнью, в худшем – все закончится в психбольнице.

Предупрежден – вооружен

Болезни тела наживаются годами и излечиваются не сразу. Сначала помогают врач и лекарства, а потом человек должен выполнять все предписания и изменить свой образ жизни: правильно питаться, к примеру, или больше двигаться.

Душевная болезнь тоже не с неба падает, даже в случае сильно травмирующей ситуации, если не хватило сил справиться с потрясением, значит, незакаленной оказалась психика, без иммунитета. И в этом случае вылечиться, сразу не получится. Здесь одно лекарство – менять мышление и отношение к жизни.

Начать нужно с простого: осознать, что регулярно заниматься гигиеной души также необходимо, как необходимо регулярно мыться. И уделять этому внимание и выделять на это время требуется ежедневно.

Пусть это будет пятнадцатиминутная ревизия своего душевного состояния: что тревожит, какие проблемы, что недосказано и не доделано. Нельзя себе лгать. Такие занятия – это еще не изменение мышления, но этот ежедневный, правдивый «разбор полетов» своей души – шаг в другую жизнь.

Душе каждого человека необходима психологическая гигиена и культура, и никак не в меньшей степени, чем гигиена и физическая культура для тела. Душевная боль – страшней боли физической, ее последствия негативно сказываются на жизни всего общества.

Нужно знать!