Депрессия

Настроение не является константным явлением, поэтому у каждого человека можно наблюдать его перепады, что зависит от определенных обстоятельств. В случаях, когда положительные эмоции человек не чувствует вообще, то можно заподозрить развитие депрессивного состояния.

Стоит отметить, что расстройства настроения могут быть полноценным заболеванием, которое относится к психическим патологиям. При этом депрессия отрицательно влияет не только на умственную или психическую деятельность больного, но и становится причиной нарушений основных физиологических функций.

Надо сказать, что депрессивное состояние может самостоятельно исчезать или длиться годами. В данном случае без помощи квалифицированного врача уже не обойтись. К счастью, хронические депрессии — явление довольно редкое. В большинстве случаев развиваются только специфические невротические реакции на стрессовые ситуации и жизненные трудности, которые человек при устойчивой психики преодолевает без посторонней помощи.

Причины депрессии

В медицине до сегодняшнего дня четко не установлены этиологические факторы, которые провоцируют депрессивные состояния. Известны лишь те, которые увеличивают риск развития данной патологии:
— наследственность — люди, ближайшие родственники которых страдали когда-либо данным нарушением, имеют больше шансов заболеть;
— при склонности к депрессии любые проблемы и трудности могут вызвать неустойчивое настроение;
— дисбаланс биохимических реакций, которые проходят в головном мозге при участии серотонина, норадреналина или других веществ;
— следует отметить, что депрессия чаще диагностируется у женщин, поскольку именно их организм подвергается значительным гормональным перестройкам (беременность и роды, лактация, менопауза), которые обусловливают склонность к психическим расстройствам;
— сезонные изменения, ухудшение погодных условий и резкие перемены климата;
— эндокринные патологии, в том числе сахарный диабет, гипотиреоз, синдром Кушинга;
— тяжелые и длительные заболевания (туберкулез, рак, СПИД, заболевание Паркинсона);
— алкоголизма и наркомании;
— длительный прием цитостатиков, эстрогенов, гормонов и интерферона.

Признаки депрессии

Если у человека наблюдаются хотя бы несколько ниже описанных симптомов, которые продолжаются более двух недель, можно заподозрить депрессию:
— постоянное отсутствует хорошее настроение;
— нет удовлетворения от дел, которые ранее вызывали интерес;
— постоянная усталость;
— невозможность сконцентрироваться;
— отсутствие аппетита;
— неуверенность и слишком критическое отношение к себе и окружающему миру;
— суицидальные мысли;
— сомнологические нарушения;
— снижение веса.

На физиологическом уровне возникают головные боли, которые появляются в ночное время, боли в сердце и учащенное сердцебиение, диспепсия, боль в мышцах, суставах, невралгии.

Как бороться с депрессией

Чтобы избавиться от депрессивного состояния без посторонней помощи достаточно придерживаться нескольких принципов:
— нужно заниматься теми делами, которые в прошлом вызывали положительные эмоции;
— надо ставить только реальные цели, так как даже самая маленькая победа способна улучшить настроение;
— следует относиться к окружающим менее настораживающе и чаще делиться своими переживаниями;
— нельзя принимать серьезных решений, которые кардинально меняют образ жизни (негативные изменения могут лишь усугубить протекание депрессии);

Кроме этого, не стоит ждать быстрых положительных результатов в борьбе с депрессией, поскольку это достаточно проблематичный и длительный процесс.

Если человек чувствует, что не справляется со своими проблемами, ему следует обратиться к врачу. Он назначит соответствующее медикаментозное лечение, а также психотерапию, при которой проводится реконструкция адекватных представлений пациента о себе, а также о других людях и окружающей среде.

Нужно знать!